【生酮必需品】電子秤

要生酮，對於很多東西的份量是要計算的。

如防彈咖啡的基本，椰子油及草飼奶油，這些都要計算份量，當然，不用很精準，但也不要太隨便，比如說要10ml的椰子油，結果你每次隨便倒，一次來個20ml，久而久之，熱量超標，別說減肥了，體重也可能因此增加，所以，有個電子秤是必要的。




有人說，那我用量杯就好了呀！

但量杯只能量液體，不能拿來秤奶油的克數啊，而且，量杯每次量完液體後還要洗，有點麻煩。

那電子秤也不能拿來量液體的ml數啊！

嘿嘿，這就是個小技巧啦，基本上就是先用量杯放在電子秤上，將要的ml數倒出來，然後看一下1ml等於幾克，計算出來之後，就能每次都用秤了，可以少洗一個量杯真開心。(懶人什麼都想省時)

如：
我倒了MCT的油 10ml，結果發現總共9g，這樣就相當於 1ml是 0.9 g，下次要倒20ml時，就用電子秤來秤到18g即可，這樣是不是很方便呢？

如果還沒有電子秤的話，趕快去買喔。

請注意，電子秤要買時，要注意起秤克數，還有最重可到幾克喔，不要買了結果不實用，就白花錢了。(雖然便宜的才不到200元，但也是錢啊)