20180912 體重 75，體脂 17%

生酮5個月又12天，快要減掉30kg了!!!!再繼續努力。

生酮心悸怎麼辦？補鹽！

生酮因為大量將水份排出體外，而排出體外的過程，會導致身體一些鹽份的流失。

若不適當的補充鹽，則會讓身體開始消耗鉀，一旦鉀離子不足，就會開始心悸而不舒服。

因此，補充鹽是很重要的。