在經歷了約半年的生酮過程後，我的體重已達到設定的目標，也因為如此，我開始在飲食中加入些許的水果，蔬菜類的種類也漸漸的增加，原本完全不碰的地瓜、胡蘿蔔，等生酮時完全禁止的食材，也漸漸回到我的餐盤中，整個飲食由生酮轉向「低碳」。
而這樣的低碳的飲食，也維持了約半年左右，體重就這樣維持住，並沒有因此再往下降，或是回彈，餐點的選擇多了，飲食也變得更開心。但若要我回到原本的高碳水化合物飲食，我想這是不太可能的，現在的身體，對於太甜的食物，或是攝取了過量的碳水化合物，很容易出現疲倦的狀況，在嘗試了幾次之後，已盡量避免，繼續維持低碳水化合物的飲食。
未來若有更進一步的改變，會再更新在此部落格。